Primo PianoGio 23 lug - 12:09
In archivio la Ecolonga di Pescasseroli (AQ) giunta alla sua edizione numero 37
Primo PianoMer 22 lug - 10:23
Oggi l'ultimo saluto a Manuela, la podista amata da tutti scomparsa a 59 anni: funerali a Crevalcore
Giovedì 23 luglio
Mercoledì 22 luglio
- 12:31 Il 25 e 26 luglio nell'alta Valle Stura di Demonte (CU) ci sarà la terza edizione della Valle Stura Skyrace
- 05:45 I dubbi del podista: i carboidrati serali fanno ingrassare? Correre a digiuno fa dimagrire? La scienza fa chiarezza...
Martedì 21 luglio
- 12:25 In Abruzzo quasi 600 in gara all'edizione numero 31 della "Notturna di Scerne di Pineto"
- 06:00 Allenare le braccia è fondamentale per un podista: tanti sono i benefici
- 00:23 Lutto nel mondo del podismo: Manuela ci ha lasciato a 59 anni dopo aver lottato con la malattia
Lunedì 20 luglio
- 05:46 Non solo con la corsa, ma in estate qualsiasi allenamento impone tante accortezze da seguire
- 00:42 In Umbria si pensa già alla prossima Straquasar: appuntamento l'8 novembre ad Ellera di Corciano (PG)
Domenica 19 luglio
- 13:44 Il 4 ottobre a Calestano (PR) torna la "Tartufo Running", appuntamento di sky running
- 06:00 L'utilità di una pausa in allenamento per aumentare la qualità: ne parla Orlando Pizzolato
Sabato 18 luglio
- 12:52 In Umbria il 2 agosto si correrà la "Giogo Run": appuntamento a Magione (PG)
- 06:00 Per chi corre lo stretching è fondamentale: ma quando e come farlo?
Venerdì 17 luglio
- 12:48 Il 5 settembre tra le Valli di Fiemme e Fassa torna la Marcialonga Running Coop
- 06:07 Conoscere la propria frequenza cardiaca massima è fondamentale per qualsiasi podista e necessaria per migliorare
Giovedì 16 luglio
- 12:33 Appuntamento sabato 12 settembre con la Südtirol Drei Zinnen Alpine Run con il via dalla Haus Sexten
- 05:40 Mal di gambe il giorno dopo lo sforzo? Non è acido lattico, ma ecco come facilitare il recupero
Mercoledì 15 luglio
- 12:52 Il 25 e 26 luglio torneranno a Premana (LC) le emozioni del "Giir di Mont" nella sua XXXII edizione
- 06:00 Il podista (e qualsiasi atleta) può combattere il caldo anche a tavola: ecco alcuni suggerimenti
Martedì 14 luglio
- 12:40 In Alta Valle Spluga (SO) si svolta l'undicesima edizione della Pizzostella Skyrunning
- 05:02 Allenamento per tutti durante le vacanze: attività e divertimento per mantenere la forma
Lunedì 13 luglio
- 16:20 In Umbria ha riscosso successo il "Valsorda Trail" sulla doppia distanza di 10 e 20 km
- 06:03 Con questo caldo sono più utili le corse lunghe e lente o quelle più brevi e veloci? Vantaggi e svantaggi
Domenica 12 luglio
- 12:40 L'11 ottobre torna la "Giglio Island Running", con gare su tre distanze all'Isola del Giglio
- 05:13 Volete dimagrire anche solo camminando? E' possibile, ma dovete seguire delle indicazioni
Sabato 11 luglio
- 12:33 A Montegiorgio (FM) è andata in scena con successo la tradizionale Marcia del Solleone
- 05:40 Dubbi nell'acquisto delle scarpe da running? Ecco 10 aspetti di cui tener conto
Venerdì 10 luglio
Giovedì 09 luglio
- 12:51 Successo in Abruzzo per la "Notturna Pennese", giunta alla sua 41esima edizione
- 06:00 Sapete come fare per proteggere la pelle dai raggi UV durante la corsa? Ecco i suggerimenti
Mercoledì 08 luglio
- 12:44 L'11 luglio a Franciscio (SO) in programma la "Pizzostella SkyMarathon", che assegnerà i titoli italiani della specialità
- 06:01 Volete perdere peso? Sappiate che la corsa è la vostra prima alleata, ma non solo...
Martedì 07 luglio
- 13:01 Il 5 settembre alle Terme di Caracalla a Roma appuntamento con la staffetta "12x1 ora"
- 06:00 Cinque tipologie di allenamento ed altri suggerimenti per chi corre da un po' e vuole migliorare le proprie prestazioni
- 00:01 Attesa per domenica a Gualdo Tadino (PG) per la gara "Tra i monti di Gualdo", nel cuore della Valsorda
Lunedì 06 luglio
Domenica 05 luglio
- 16:26 Anche gli apprezzamenti dell'ex campione Gianni Poli per la nuova "Perugia Jazz Half Marathon"
- 06:00 Cimentatevi negli allenamenti ad alta intensità per preparare una mezza maratona: ecco come fare
Sabato 04 luglio
- 18:35 Per la "Perugia Jazz Half Marathon" una prima edizione che ha reso tutti felici: si è corso lungo il fiume Tevere
- 13:07 Dal 16 al 18 ottobre appuntamento a Castelnuovo Berardenga (SI) con la 19^ EcoMaratona del Chianti Classico
- 00:14 Oggi si corre in Trentino la Primiero Dolomiti Marathon con 2000 podisti in arrivo da ben 50 diverse nazioni
Venerdì 03 luglio
- 12:40 Ad Atessa (CH) è andata in scena l'edizione numero 23 della "Duilio Run" in memoria di Duilio Fornarola
- 06:00 Ecco il consiglio giusto: dovete per forza dormire bene per avere poi le migliori prestazioni nella corsa
Giovedì 02 luglio
- 12:26 Successo per la prima "Notturna Città di Pescara" disputata in memoria di Adelchi Miani
- 06:00 Il recupero post-allenamento? Provate con il cocomero e noterete gli effetti positivi
Mercoledì 01 luglio
