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- 05:40 Mal di gambe il giorno dopo lo sforzo? Non è acido lattico, ma ecco come facilitare il recupero
Mercoledì 15 luglio
- 06:00 Il podista (e qualsiasi atleta) può combattere il caldo anche a tavola: ecco alcuni suggerimenti
Martedì 14 luglio
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- 06:00 Cimentatevi negli allenamenti ad alta intensità per preparare una mezza maratona: ecco come fare
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- 06:02 Correre in salita è importante per migliorare le prestazioni, ma bisogna farlo nel modo giusto
Domenica 21 giugno
Sabato 20 giugno
- 06:00 Nella corsa la postura è fondamentale: ecco qualche consiglio e quali sono gli esami necessari
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- 06:00 Ecco perchè i podisti dovrebbero consumare molti mirtilli per il recupero e per la propria salute
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- 06:00 Per aumentare la velocità nella corsa va allenata la forza: ecco alcuni suggerimenti per farlo
Lunedì 01 giugno
Domenica 31 maggio
- 06:00 Sapete cosa mangiare la settimana prima della gara? Una scelta sbagliata può compromettere tutto
Sabato 30 maggio
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