Ultime notizie Editoriale

Sabato 26 aprile

15:10 Ecco la domenica della Padova Marathon: sarà l'edizione numero 25 della storica gara

Venerdì 25 aprile

06:02 La corsa è il miglior alleato per il dimagrimento sano in un’ottica di benessere di tutti noi

Giovedì 24 aprile

06:10 Per i podisti i muscoli dell'anca (lo psoas) sono fondamentali e sono necessari strechting ed altri esercizi

Mercoledì 23 aprile

06:10 Quante proteine sono necessarie a chi fa la corsa sulle lunghe distanze?

Martedì 22 aprile

06:10 Il pilates può aiutare (e pure molto) a migliorare nella corsa: ecco alcuni consigli

Lunedì 21 aprile

06:10 Sapete cosa mangiare la settimana prima della gara? Una scelta sbagliata può compromettere tutto

Sabato 19 aprile

06:08 Ecco alcuni utili esercizi per migliorare la tecnica di corsa attraverso le andature

Venerdì 18 aprile

06:10 Quanto può essere utile lo yoga per un podista? E' di grande aiuto

Giovedì 17 aprile

06:40 Per la corsa sono fondamentali gli esercizi per il bacino: per stare meglio e per migliorare le prestazioni

Mercoledì 16 aprile

06:15 Migliorarsi nella corsa aumentando le distanze o la velocità? I consigli di Orlando Pizzolato

Martedì 15 aprile

06:10 Per correre più forte e prevenire gli infortuni è necessario il potenziamento muscolare: ecco come fare

Lunedì 14 aprile

06:14 Voi podisti sappiate che la forza mentale è fondamentale per correre una mezza o un maratona: ecco come fare

Domenica 13 aprile

06:28 Quanto è benefica la corsa? Lo è non solo fisicamente, ma (forse) ancor di più a livello mentale

Sabato 12 aprile

06:10 L'importanza delle braccia nella corsa: ecco alcuni importanti suggerimenti

Venerdì 11 aprile

06:10 A voi podisti è capitato di rendere di più in allenamento che in gara? O sempre l'inverso?

Giovedì 10 aprile

06:10 Quando correte una mezza o una maratona avete l'indicazione del tempo che impiegherete? Provate con il test

Mercoledì 09 aprile

06:09 Che tipo di integratori bisogna assumere durante le maratone e le mezze maratone?

Martedì 08 aprile

06:12 Ecco cosa è meglio mangiare prima di ogni allenamento: i giusti suggerimenti

Lunedì 07 aprile

06:05 Voi podisti siete sicuri di non commettere nella corsa uno di questi errori? Rifletteteci

Domenica 06 aprile

06:09 Voi podisti bevete alcol? Ma sapete se influisce in negativo sulle vostre prestazioni?

Sabato 05 aprile

06:10 E' la domenica della Firenze Half Marathon edizione numero 41 e di Vivicittà: una città di corsa!

Venerdì 04 aprile

06:03 Per il podista il sonno è importante come l'allenamento: ecco alcuni accorgimenti

Giovedì 03 aprile

06:10 Sapete come scegliere la scarpe da trail running per le vostre esigenze?

Mercoledì 02 aprile

06:10 Tre esercizi più che mai pratici per tenere in piena efficienza i propri addominali

Martedì 01 aprile

06:02 Chi corre e cerca benefici nell'alimentazione deve mangiare per forza i mirtilli: ecco perchè

Lunedì 31 marzo

06:10 Come allenarsi, come preparare e come gestire la frazione di 10 km di corsa delle gare di triathlon

Domenica 30 marzo

Sabato 29 marzo

06:05 Per l'allenamento del runner solo la corsa non basta! Bisogna fare anche dell'altro!

Venerdì 28 marzo

06:06 Ecco come sfruttare l'allenamento di corsa lenta per andare più forte anche in gara

Giovedì 27 marzo

06:09 Avete mai pensato di cimentarvi nel duathlon? Può essere una validissima alternativa al podismo

Mercoledì 26 marzo

06:10 Nella corsa sapete quanto è importante la respirazione? Bisogna farlo nella maniera migliore possibile

Martedì 25 marzo

06:10 Voi che correte sapete quanto sono utili gli Omega-3? Numerosi i vantaggi per chi fa sport

Lunedì 24 marzo

06:10 E' utilissimo fare la decompressione della colonna vertebrale: lo conferma Orlando Pizzolato

Domenica 23 marzo

06:04 Un dubbio: meglio avere un solo paio di scarpe da running o è meglio averne di più ed alternarle?

Sabato 22 marzo

06:11 Il giusto equilibrio nella corsa tra carico minimo e carico massimo: i consigli di Orlando Pizzolato

Venerdì 21 marzo

06:08 Quanti km è opportuno correre in una settimana? Ecco alcune indicazioni

Giovedì 20 marzo

06:11 Ecco quale rapporto dovete avere voi podisti con lo strechting: quando, dove, come, quanto e perchè

Mercoledì 19 marzo

06:08 Una raccomandazione per voi podisti che amate le lunghe distanze: non rinunciate mai al kiwi

Martedì 18 marzo

06:05 Crisi di fame nelle gare di lunga distanza? Ecco come evitare problemi e quali accorgimenti avere

Lunedì 17 marzo

06:11 Guai a correre allo stesso modo della camminata! Un errore che può causare infortuni

Domenica 16 marzo

06:03 Quanta vitamina D dobbiamo assumere per un'alimentazione corretta?

Sabato 15 marzo

06:01 Voi maratoneti fate sedute di velocità per migliorarvi sui 42 km?

Venerdì 14 marzo

06:11 Avete in mente di correre una maratona? Ecco come dovete integrare i carboidrati durante la gara

Giovedì 13 marzo

06:10 Come gestire le gare su lunga distanza con le strategie di un mental coaching

Mercoledì 12 marzo

06:14 Pensate di correre la maratona? Allenate bene il sistema muscolare ed ecco come fare

Martedì 11 marzo

06:14 Avete la giusta motivazione nella corsa e sapete come mantenerla?

Lunedì 10 marzo

06:10 Voi podisti avete mai provato ad allenarvi trainando un pneumatico? E' semplice ed utilissimo

Domenica 09 marzo

06:11 Per il podista la postura è fondamentale: sicuri che quando correte avete quella giusta?

Sabato 08 marzo

06:11 Per l'economia della corsa quale è la tecnica migliore? Alcuni suggerimenti