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Sabato 17 ottobre
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Giovedì 15 ottobre
Mercoledì 14 ottobre
Martedì 13 ottobre
Lunedì 12 ottobre
- 06:00 Sono questi i cinque errori che i podisti non devono mai fare! C'è un modo corretto di correre
Domenica 11 ottobre
Sabato 10 ottobre
Venerdì 09 ottobre
Giovedì 08 ottobre
- 06:00 Voi lo prendete il cacao? Per chi corre sono tanti i benefici, non solo per le lunghe distanze
Mercoledì 07 ottobre
Martedì 06 ottobre
Lunedì 05 ottobre
Domenica 04 ottobre
- 06:01 Ci si può allenare e trovare le giuste motivazioni senza partecipare alle gare? Si, è possibile
Sabato 03 ottobre
Venerdì 02 ottobre
Giovedì 01 ottobre
- 06:00 Avete mai pensato di cimentarvi nel duathlon? Può essere una validissima alternativa al podismo
Mercoledì 30 settembre
- 06:03 Per voi podisti può essere utilissima la Dieta Zona: l'avete provata per una corretta alimentazione?
Martedì 29 settembre
- 06:00 Per una 42 km è utile correre di frequente al ritmo-maratona? O meglio allenarsi diversamente?
Lunedì 28 settembre
Domenica 27 settembre
Sabato 26 settembre
Venerdì 25 settembre
Giovedì 24 settembre
- 06:00 Voi che correte non dimenticate di potenziare le ginocchia, che vengono sollecitate di continuo
Mercoledì 23 settembre
Martedì 22 settembre
Lunedì 21 settembre
Domenica 20 settembre
Sabato 19 settembre
Venerdì 18 settembre
- 06:00 Le braccia sono spesso trascurate ed invece nella corsa sono importanti (quasi) quanto le gambe
Giovedì 17 settembre
Mercoledì 16 settembre
Martedì 15 settembre
Lunedì 14 settembre
Domenica 13 settembre
Sabato 12 settembre
- 06:03 Il miglior allenamento per agevolare il trasporto dell'ossigeno dai polmoni alle fibre muscolari
Venerdì 11 settembre
Giovedì 10 settembre
Mercoledì 09 settembre
- 06:00 Vi allenate sempre alla solita ora? E allora sarà poi difficile correre al meglio in altri momenti
Martedì 08 settembre
Lunedì 07 settembre
Domenica 06 settembre
Sabato 05 settembre
Venerdì 04 settembre
Giovedì 03 settembre
Mercoledì 02 settembre
- 06:00 Bisogna allenarsi in salita per migliorare le prestazioni nella corsa: ecco i consigli su come fare
Martedì 01 settembre
Lunedì 31 agosto
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