Bella organizzazione dell’associazione Myricae di Terni in collaborazione con la Pro loco Miranda, un binomio ormai fortemente consolidato, e l’Aics provinciale ternana nell’ambito del patto di collaborazione con il Comune di Terni, l’ottava edizione del Miranda Trail, perfetto abbinamento tra sport e natura, si è articolata su due percorsi competitivi di 10 e 20 chilometri con rispettivamente 400 e 900 metri di dislivello positivo oltre ad una passeggiata ecologica di 5 o 10 chilometri aperta a tutti, percorsi ricavati principalmente nei boschi tra le frazioni di Miranda e Cimitelle di Stroncone. Ad aggiudicarsi i 10 km del trail corto è stato lo spoletino Riccardo Ridolfi con il tempo di 48.03 mentre in campo femminile la vittoria è andata alla ternana Tamara Trovato in 1.06.32. Nel trail lungo di 20 km il laziale Massimo D’Emidio l’ha spuntata per una manciata di secondi sul corregionale Andrea Alori: D’Emidio ha chiuso vittorioso in 2.05.31. Su questo percorso, ma al femminile, superba prova dell’esperta Patrizia Giannini, prima al traguardo in 2.29.28 con mezz’ora di vantaggio sulla seconda classificata, un crono che l’ha vista nona assoluta nella classifica generale. La manifestazione faceva parte del Circuito Podistico Aics dei Borghi Umbri 2023 articolato su sette prove, tra strada e trail, di cui questa di Miranda era la terza: la quarta prova si terrà domenica prossima a Castel San Giovanni di Castel Ritaldi, anche in questa occasione saranno 10 i chilometri previsti.
RISULTATI KM.10 UOMINI: Riccardo Ridolfi (2S Spoleto) 48.03; Andrea Bertolini (Athletic Amelia) 52.00; Amedeo Danielli (Athletic Terni) 53.45; Ludovico Orlandi (Bhs Travel) 54.11; Emiliano Bernardini (Tmc Csen) 59,09.
RISULTATI KM.10 DONNE: Tamara Trovato (Pod. Carsulae) 1.06.32; Veronica Marchesini (Athletic Amelia) 1.09.06; Ivana Bizzarri (Quelli dello Sport) 1.10.06; Marta Andreucci (Tmc Csen) 1.10.49; Barbara Cruciani (Moving Team) 1.12.04.
RISULTATI KM.20 UOMINI: Massimo D’Emidio (Sabina M.C.) 2.05.31; Andrea Alori (G.S.Bancari Romani) 2.05.56; Simone Polinari (Gsbr) 2.18.29; Fabio Sensini (Sangemini Runners) 2.18.32; Fabio Comi- na (Gsbr) 2.19.36
RISULTATI KM.20 DONNE: Patrizia Giannini (Athletic Amelia) 2.29.28; Sabrina Conti (Pod. Carsulae) 3.00.07; Sara Boldrini (Atl. Orte) 3.00.58; Morena Cavallari (Atl. Orte) 3.08.47; Federica Ranucci (Avis Tr) 3.17.00.
Autore: Redazione Tuttorunning
Altre notizie - News
Altre notizie
- 15:24 Tante le novità per l'EcoMaratona del Chianti Classico in programma dal 18 al 20 ottobre
- 06:30 I suggerimenti e i vari aspetti per poter rendere più efficace e rapido il recupero per migliorare la performance
- 11:48 Sabato 21 settembre la settima edizione di "Bettona Crossing": appuntamento nel cuore dell'Umbria
- 06:31 Il podista deve fare attenzione all'alimentazione prima, durante e dopo la gara: i consigli
- 15:20 La spettacolare “Adamello Vertical Kilometer” ha fatto da prologo al decimo Adamello Ultra Trail
- 06:19 Per una 42 km è utile correre di frequente al ritmo-maratona? O meglio allenarsi diversamente?
- 15:26 Ad Aspra (PA) i successi di Emile Hafashimana e Michela Cesarò si aggiudicano l’11° Trofeo del Mare
- 06:31 Ecco un allenamento per aumentare la tolleranza all'acido lattico
- 15:32 A Tavagnasco (TO) la festa per la seconda "Ultradora" sulla distanza di 43 km
- 06:16 Allenamento last minute per fare al meglio una 10 km? Eccolo
- 11:51 Si torna a correre le vie cittadine di Perugia: una domenica nel segno della "Corrincentro"
- 06:29 Cimentatevi negli allenamenti ad alta intensità per preparare una mezza maratona: ecco come fare
- 15:37 A Trasacco (AQ) è andata in scena l'edizione numero 43 della Stracittadina, con vittorie di Benjamin Adugna e Carla Cocco
- 06:32 Volete dimagrire? Allora andate a correre al mattino digiuni
- 16:07 A Firenze in programma una serie di appuntamenti con Albereta Run: si parte il 18 settembre
- 06:31 Gli orologi che usano i podisti: tante le funzioni a disposizione ed ecco come usarle
- 15:39 A Casto (BS) il Vertical Nasego incorona ancora i campioni Andrea Mayr e Patrick Kipngeno
- 06:26 Nella corsa la postura è fondamentale: ecco qualche consiglio e quali sono gli esami necessari
- 17:40 E' morto anche l'aggressore della maratoneta Rebecca Cheptegei, che era stata bruciata viva dopo una lite
- 13:36 Appuntamento a Terni con la "Pigiama Run": correre (e si camminare) per gioia e solidarietà
- 06:28 Come gestire il "lungo"? Ecco cosa vi dice Orlando Pizzolato
- 15:32 Spettacolo, emozioni e tante difficoltà per l'UltraSky Desafio Urbion con 41 nazioni al via
- 06:39 Ma lo sapevate che la musica pre-allenamento può aumentare le prestazioni podistiche?
- 12:44 Sulle Dolomiti la grande festa della Marcialonga Running Coop e la festa tutta keniana
- 06:06 Volete migliorare nella corsa? Allora lo yoga può aiutarvi ed ecco come fare
- 15:35 Nei mondiali di Skyrunning in Spagna con gli italiani protagonisti: medaglie per Alex Oberbacher e Benedetta Broggi
- 06:27 Sapete come sfruttare lo scarico pre-gara per avere prestazioni migliori?
- 15:15 A Canazei (TN) la DoloMyths Run Sky ha riservato grandi emozioni: in archivio l'edizione numero 26 della competizione
- 11:11 Si può correre senza perdere massa muscolare? Ecco alcuni suggerimenti
- 10:29 Lutto nell'atletica: a 33 anni è deceduta la maratoneta Cheptegei in seguito alle gravi ustioni
- 06:28 In pista possono allenarsi anche i principianti: ecco qualche suggerimento
- 11:04 Nel 2022 aveva trionfato alla Maratona di Padova ed ora è gravissima dopo esser stata bruciata
- 06:12 Correre in salita è importante per migliorare le prestazioni, ma bisogna farlo nel modo giusto
- 15:33 Domenica 8 settembre in Umbria c'è la "Corricastello": ma non ci sarà solo la gara agonistica
- 06:00 Non trovate il tempo per allenarvi? Ecco 10 consigli per potrerlo fare con entusiasmo
- 13:30 Torna in Umbria la Straquasar: si correrà il 10 novembre nel territorio di Corciano
- 06:30 In vista di una mezza maratona allenate il vostro corpo: nella corsa il metabolismo lipidico è fondamentale
- 15:27 Si avvicina la Marcialonga Running Coop: il 7 settembre la corsa di Fiemme e Fassa
- 06:15 Come prevenire gli infortuni nella corsa? Ecco alcuni suggerimenti per capire le cause
- 15:44 A Forni di Sopra (UD) lo spettacolo del 19° Trail delle Dolomiti friulane con vittorie di Moia e De Silvestro
- 06:43 L'errore tipico del runner? Pensare che ci si possa allenare solo correndo
- 15:34 A Lanzada (SO) la 14^ Skyrace Valmalenco-Valposchiavo ha visto triomfare Mattia Bertoncini e Arianna Tagliaferri
- 06:43 Nella corsa il recupero aiuta ad allenarci. Ma come dobbiamo ottimizzarlo?
- 15:34 Campo Tures (BZ) la 25^ Corsa delle patate con vittorie di Plankensteiner e Sartori i vincitori
- 06:24 Per i podisti di tutte le età la mobilità e il potenziamento del bacino sono fondamentali
- 15:34 Torna ad esserci una gara podistica a Città di Castello: l'8 settembre è in programma la "Corricastello"
- 06:16 "Il miglior allenamento da svolgere per ogni competizione è essenzialmente il ritmo gara"
- 15:17 In Umbria è andata in archivio una spettacolare CorriLerchi: successi di Samuele Zanti e Giulia Sadocchi
- 06:24 Siete podisti o praticate un altro sport? Allora ricordate quanto possono essere benefici i semi oleosi