Bella organizzazione dell’associazione Myricae di Terni in collaborazione con la Pro loco Miranda, un binomio ormai fortemente consolidato, e l’Aics provinciale ternana nell’ambito del patto di collaborazione con il Comune di Terni, l’ottava edizione del Miranda Trail, perfetto abbinamento tra sport e natura, si è articolata su due percorsi competitivi di 10 e 20 chilometri con rispettivamente 400 e 900 metri di dislivello positivo oltre ad una passeggiata ecologica di 5 o 10 chilometri aperta a tutti, percorsi ricavati principalmente nei boschi tra le frazioni di Miranda e Cimitelle di Stroncone. Ad aggiudicarsi i 10 km del trail corto è stato lo spoletino Riccardo Ridolfi con il tempo di 48.03 mentre in campo femminile la vittoria è andata alla ternana Tamara Trovato in 1.06.32. Nel trail lungo di 20 km il laziale Massimo D’Emidio l’ha spuntata per una manciata di secondi sul corregionale Andrea Alori: D’Emidio ha chiuso vittorioso in 2.05.31. Su questo percorso, ma al femminile, superba prova dell’esperta Patrizia Giannini, prima al traguardo in 2.29.28 con mezz’ora di vantaggio sulla seconda classificata, un crono che l’ha vista nona assoluta nella classifica generale. La manifestazione faceva parte del Circuito Podistico Aics dei Borghi Umbri 2023 articolato su sette prove, tra strada e trail, di cui questa di Miranda era la terza: la quarta prova si terrà domenica prossima a Castel San Giovanni di Castel Ritaldi, anche in questa occasione saranno 10 i chilometri previsti.
RISULTATI KM.10 UOMINI: Riccardo Ridolfi (2S Spoleto) 48.03; Andrea Bertolini (Athletic Amelia) 52.00; Amedeo Danielli (Athletic Terni) 53.45; Ludovico Orlandi (Bhs Travel) 54.11; Emiliano Bernardini (Tmc Csen) 59,09.
RISULTATI KM.10 DONNE: Tamara Trovato (Pod. Carsulae) 1.06.32; Veronica Marchesini (Athletic Amelia) 1.09.06; Ivana Bizzarri (Quelli dello Sport) 1.10.06; Marta Andreucci (Tmc Csen) 1.10.49; Barbara Cruciani (Moving Team) 1.12.04.
RISULTATI KM.20 UOMINI: Massimo D’Emidio (Sabina M.C.) 2.05.31; Andrea Alori (G.S.Bancari Romani) 2.05.56; Simone Polinari (Gsbr) 2.18.29; Fabio Sensini (Sangemini Runners) 2.18.32; Fabio Comi- na (Gsbr) 2.19.36
RISULTATI KM.20 DONNE: Patrizia Giannini (Athletic Amelia) 2.29.28; Sabrina Conti (Pod. Carsulae) 3.00.07; Sara Boldrini (Atl. Orte) 3.00.58; Morena Cavallari (Atl. Orte) 3.08.47; Federica Ranucci (Avis Tr) 3.17.00.
Autore: Redazione Tuttorunning
Altre notizie - News
Altre notizie
- 15:15 Domenioca in Umbria sarà il giorno della Gennaiola: partenza ed arrivo a Santa Maria degli Angeli (PG)
- 06:22 Per poter correre più veloci è fondamentale perdere il peso in eccesso: ecco come fare
- 15:13 Il 23 febbraio sarà una bellissima Napoli City Half Marathon: in gara ci sarà anche Yohanes Chiappinelli
- 06:08 Sabato e domenica a Castiglion Fiorentino (AR) alla Ronda Ghibellina sarà attiva la raccolta di scarpe usate
- 15:16 Spettacolo al Cross di Venaria Reale (TO) con il dominio degli atleti africani: in tutto ben 750 i partecipanti
- 06:20 Come "costruire" in inverno la forma per tutto l'anno per le gare di resistenza
- 15:14 Domenica 26 gennaio si corre il Cross di Alà dei Sardi con l'azzurra Nadia Battocletti (e non solo...) in gara
- 06:21 L'allenamento sulle brevi distanze può migliorare il personal best sulla mezza maratona: ecco come fare
- 11:43 A Foligno è stata ospitata la grande kermesse del cross dell'Umbria con 500 atleti in gara di tutte le età
- 00:02 La grande festa di Roma con la "Corsa di Miguel": in 13mila in strada per la 26esima edizione della gara
- 15:16 Il campione italiano Pasquale Selvarolo ha trionfato nel Cross del Salento disputato a Gallipoli (LE)
- 06:20 Ma per i podisti la cosiddetta dieta detox funziona davvero o è meglio evitarla?
- 20:07 E' la domenica del Cross La Mandria International a Venaria Reale (TO)
- 18:10 A Roma appuntamento con la "Corsa di Miguel" per ricordare Miguel Benancio Sanchez, podista e poeta argentino
- 06:19 Per migliorare le prestazioni su tutte le distanze della corsa occorre allenare la forza in salita
- 15:20 Ad Arconate (MI) il 17 maggio torna la Losa Experience sui 5 chilometri
- 06:20 Voi sportivi che amate il caffè lo sapete quando è giusto e quando invece va evitato?
- 15:13 A Tortona (AL) il 2 marzo 2025 si correrà la prossima Derthona Half Marathon
- 06:15 Iniziare a correre da zero e renderla una salutare abitudine? Ecco come fare
- 15:18 Dal 19 gennaio in Lombardia partirà il circuito "Cross per tutti" con sei tappe: si partecipa da 5 a 85 anni
- 06:15 Vi è mai capitato che le gambe proprio non "girano"? Ecco qualche consiglio
- 15:16 In Abruzzo la stagione delle campestri è iniziata a Pagliare con il dominio dell'Atletica Vomano
- 06:15 Ecco cosa poter fare in pochi secondi per migliorare la vostra corsa
- 15:14 A Celano si è disputato il Trail della Befana sui12,5 km: hanno partecipato in 126
- 06:22 Consigli per chi corre: facciamo chiarezza sull'uso della talloniera
- 15:20 La grande festa della Terni Half Marathon con la vittoria di Daniele Meucci su Alessandro Giacobazzi
- 06:17 Meglio assumere carboidrati liquidi o solidi per avere benefici sulla propria prestazione?
- 18:25 La corsa campestre protagonista questa domenica a Morro d'Oro
- 16:00 Sarà una gran bella Terni Half Marathon: una domenica con 600 in gara sulla doppia distanza
- 11:40 In Umbria torna la Strasimeno su ben cinque distanze: appuntamento a Castiglione del Lago il 9 marzo
- 06:20 Voi lo prendete il cacao? Per chi corre sono tanti i benefici, non solo per le lunghe distanze
- 14:59 Domenica si corre la Terni Half Marathon (e la Metà Mezza): in gara anche Daniele Meucci
- 06:16 Donne e corsa: qualche utilissimo consiglio sul piano fisico per rendere al meglio
- 15:18 Bilancio positivo in terra abruzzese per la prima 6/8 ore di Paglieta
- 06:18 Gli acidi grassi omega-3 sono fondamentali per la corsa e per lo sport: ecco dove trovarli negli alimenti
- 15:13 Il successo dell'edizione 19 della Maratonina dei Magi con oltre 500 podisti tra Porto d’Ascoli e San Benedetto del Tronto
- 06:16 Per una buona corsa è fondamentale che vadano allenati anche i muscoli dei piedi
- 15:22 A Casalbordino (CH) in archivio la terza edizione di "Pi li Ruell di Lu Casal"
- 06:22 Voi podisti lo sapete quanto può aiutarvi il freddo nel recupero e nelle prestazioni? E' il miglior alleato!
- 15:21 A Sant'Ilario Milanese il successo della Corsa di Santo Stefano, giunta alla 39esima edizione
- 06:14 Siete podisti e volete allenarvi in pista? Ecco alcuni suggerimenti per gli allenamenti
- 15:18 Ecco la Maratonina dei Magi: una domenica di corsa tra Porto d’Ascoli e San Benedetto del Tronto
- 06:12 Correre in inverno sul tapis roulant per non perdere l'allenamento
- 15:20 Con il Trail della Befana parte domenica 5 gennaio a Celano il "Corrimarsica Uisp"
- 06:15 Ecco come fare per allenare il sistema aerobico per una gara di 10 chilometri
- 15:20 Il 5 gennaio torna a Porto d'Ascoli la Maratonina dei Magi sino a San Benedetto del Tronto
- 06:19 Per chi corre è importante non ammalarsi: ecco quindi come allenare il sistema immunitario