In occasione della 10^ Ultramaratona del Gran Sasso di 50km, in calendario domenica 25 luglio 2021 in località Santo Stefano di Sessanio (AQ), prova del 19° Grand Prix IUTA 2021 di Ultramaratona, dei Criterium Regionali Fascia Centro e Campionato Italiano IUTA di Combinata Individuale 2020-21, Luca Gargiulo terrà un seminario alla vigilia della gara, sabato 24 luglio.
INFORMAZIONI SUL WORKSHOP
Il workshop tecnico/didattico dal titolo: "Come allenare la corsa di endurance: dalla maratona all'ultratrail" si svolgerà sabato 24 Luglio, dalle 18:15 alle 19:15, presso la piazza di fronte al comune di Santo Stefano di Sessanio (AQ). Per partecipare online su Google Meet, fare clic su questo link: https://meet.google.com/rak-ympc-ukf, altrimenti apri Meet e inserire questo codice: rak-ympc-ukf
Di seguito il programma dei temi trattati (come da locandina).
TEMI DEL WORKSHOP
Che cos'è la corsa di endurance
Le discipline della corsa di endurance
Le fondamenta dell'allenamento della corsa di endurance
Il trail running: cos'è, le discipline, le fondamenta dell'allenamento
Metodi di allenamento: dalla strada all'off road, dalla maratona all'ultra trail
Spazio Q&A
IL RELATORE: LUCA GARGIULO
Ecco un articolo del Corriere dello Sport, che descrive e rappresenta in maniera sintetica, ma dettagliata, la storia personale del relatore, nonché la sua storia professionale, e i suoi progetti sportivi/professionali attuali più ambiziosi nel mondo del trail running.
https://www.corrieredellosport.it/news/altri-sport/running/2021/06/30-83162780/l_endurance_runner_e_triatleta_luca_gargiulo_l_uomo_e_nato_per_correre_ma_ha_dimenticato_come_si_fa_
CURRICULUM VITAE
Laurea Magistrale in Ingegneria Aeronautica
Software Engineering: 5 anni di esperienza lavorativa
Laureando in Scienze motorie e sportive (completati gli esami del primo anno)
Ironman Certified Coach
Istruttore Federale di triathlon FITRI
Istruttore Federale di atletica FIDAL
Trail Running Coach ACSI
Istruttore Federale di Soft Boxe FPI
Istruttore di Fight Training MSI
Ricercatore entusiasta e inesauribile di: Movimento - Biomeccanica applicata alla corsa, al ciclismo e al nuoto - Metodologia e fisiologia dell'allenamento degli sport di endurance - Preparazione atletica per gli sport di endurance (Strength & Conditioning) - Tecniche di respirazione applicate agli sport di endurance - Pedagogia dello sport - Psicologia dello sport
Altre notizie - Editoriale
Altre notizie
- 17:25 A luglio torna "La Thuile Trail" con su tre distanze con 700 iscritti a numero chiuso
- 08:29 Quanti km è opportuno correre in una settimana? Ecco alcune indicazioni
- 16:30 Cresce l'attesa per il Subasio Crossing di sabato 21 maggio: le iscrizioni sono ancora aperte
- 08:29 Gran successo sulle strade della zona del Trasimeno per la "Giorgissima" in memoria di Giorgia Panciarola
- 17:15 E' uscito il nuovo libro sulla corsa di Simone Diamantini che lancia il metodo "Going Long Run"
- 08:20 Il 28 maggio appuntamento con la "10k delle Groane": è la prima edizione
- 17:07 Riuscite a riconoscere se siete in sovrallenamento? Si parla dell'overtraining
- 08:58 A Gardone Riviera si è disputata la "13 Miglia D'Annunzio Run": una grande festa
- 16:55 A Stresa vittoria di Ronchi e Platini nella "Vibram 2 Comuni Mottarone"
- 08:11 La cadenza nella corsa: come bisogna allenarla?
- 16:33 In archivio la Placentia Half Marathon con il dominio del Kenya
- 13:56 Lo spettacolo naturale dell'Umbria! Il 21 maggio si correrà il primo "Subasio Crossing"
- 09:09 Si è disputata la prima edizione della RenTen lungo le strade di Arenzano
- 17:02 Ad Aglié la quinta edizione della "9 Miglia Alladiese" con doppietta keniana
- 08:12 Questi sono i cinque errori che non bisogna mai commettere nella corsa!
- 17:40 Un gran divertimento per la Maratona dell'Isola d'Elba
- 10:27 Un grande spettacolo della natura a Serra Sant’Abbondio al Monte Catria Sky Trail!
- 22:50 A Treviso una corsa con oltre ottomila donne! Evento in partnership con la LILT
- 14:32 Clima di festa a Perugia per l'edizione numero 41 della Grifonissima! Emozioni e divertimento
- 16:46 In archivio la "Mezza di Tre Comuni" tra Lacchiarella, Giussago e Certosa
- 08:41 All'Amarathon della Valpolicella, vincono Nicola Buffa e Sonia Lopez
- 20:07 Domenica torna la "Guarda Firenze", la seconda corsa più antica della città
- 16:39 Grande attesa domani per il Triathlon del Lago di Caldaro
- 07:51 A Pistoia si è disputata la 44esima edizione della Camminata della Salute
- 17:07 Con il primo maggio le nuove disposizioni per le gare podistiche: via tutte (o quasi) le limitazioni
- 16:43 Il primo maggio c'è la seconda edizione della "Castel Romano Run": tante le iniziative
- 08:10 Dopo sei anni si è tornati a correre alla "Cesi-Carsulae-Cesi", tra sport e storia
- 19:22 Ecco cosa dovete mangiare prima di ogni allenamento: i giusti suggerimenti
- 17:01 In archivio in Umbria con un bel successo la nona "Per le vie della ceramica", disputata a Deruta
- 17:17 Il prossimo 25 settembre torna "La 30 Trentina"
- 08:44 Un gran successo per la "Corsa delle Rose" a Lignano Sabbiadoro
- 20:30 In Umbria si correrà finalmente per "Le vie della ceramica": appuntamento a Deruta!
- 08:49 Una gran bella manifestazione la "Run For Autism"
- 15:57 Donne e salute: contro l’osteoporosi l'esperto consiglia "corsa e vitamina D”
- 08:09 Anche atleti italiani ai Campionati Mondiali di Mountain e Trail Running
- 17:04 Una nuova sei ore in calendario: a Chieti nella "Città di Teate" il prossimo 5 giugno
- 08:59 Siete abituati a prendere vitamine? Ma meglio farlo prima o dopo i pasti?
- 14:23 Torna domenica in Umbria “Per le vie della ceramica”: la gara podistica a Deruta
- 07:39 Un gran successo per la prima "Lake Garda 42": maratona e mezz maratona
- 17:11 In 450 sono stati protagonisti al Trail del Patriarca a Villa di Villa
- 08:24 Emozioni alla dodicesima "Sky del Canto a Carvico": 650 in gara