Sabato 24 luglio dalle ore 18.15 alle 19.15, alla vigilia della 10^ Ultramaratona del Gran Sasso 2021, il dott. Luca Gargiulo, tecnico FIDAL, ACSI e FITRI, terrà un seminario, dal titolo 'Come allenare la corsa di endurance: dalla maratona all'ultratrail', presso la piazza di fronte al comune di Santo Stefano di Sessanio (AQ), preceduto alle ore 18 dalla presentazione della manifestazione.
Per partecipare online su Google Meet, fare clic su questo link: https://meet.google.com/jyw-onzj-tpc. Altrimenti aprire Meet e inserire questo codice: jyw-onzj-tpc.
TEMI DEL WORKSHOP
Che cos'è la corsa di endurance.
Le discipline della corsa di endurance.
Le fondamenta dell'allenamento della corsa di endurance.
Il trail running: cos'è, le discipline, le fondamenta dell'allenamento.
Metodi di allenamento: dalla strada all'off road, dalla maratona all'ultratrail.
Spazio Q&A
IL RELATORE: LUCA GARGIULO
Luca Gargiulo da diversi anni pratica la corsa nel tempo libero; ha iniziato con le gare di velocità e poi è passato al mezzofondo e al fondo in specie l’ultratrail. Recente vincitore dell’Ultra Serra di Celano 96 km (13.06.21), in maratona ha un PB di 2h53’17” (Pisa, 2019), sui 10km di 35’41” (Fiumicino, 2019) ed è tesserato per la Podistica Solidarietà.
Ecco un articolo del Corriere dello Sport, che descrive e rappresenta in maniera sintetica, ma dettagliata, la storia personale del relatore, nonché la sua storia professionale, e i suoi progetti sportivi/professionali attuali più ambiziosi nel mondo del trail running.
https://www.corrieredellosport.it/news/altri-sport/running/2021/06/30-83162780/l_endurance_runner_e_triatleta_luca_gargiulo_l_uomo_e_nato_per_correre_ma_ha_dimenticato_come_si_fa_
CURRICULUM VITAE
Laurea Magistrale in Ingegneria Aeronautica
Software Engineering: 5 anni di esperienza lavorativa
Laureando in Scienze motorie e sportive (completati gli esami del primo anno)
Ironman Certified Coach
Istruttore Federale di triathlon FITRI
Istruttore Federale di atletica FIDAL
Trail Running Coach ACSI
Istruttore Federale di Soft Boxe FPI
Istruttore di Fight Training MSI
Ricercatore entusiasta e inesauribile di: Movimento - Biomeccanica applicata alla corsa, al ciclismo e al nuoto - Metodologia e fisiologia dell'allenamento degli sport di endurance - Preparazione atletica per gli sport di endurance (Strength & Conditioning) - Tecniche di respirazione applicate agli sport di endurance - Pedagogia dello sport - Psicologia dello sport
CONTATTI
Dott. Luca Gargiulo
Dottore in ingegneria aeronautica.
Coaching: Triathlon - Running - trail Running - Endurance Sports
Redattore e tester settori triathlon e strada: bicilive.it
E info@lucagargiulo.com
W lucagargiulo.com
Fb @LucaGargiuloCoach
Ig @lucagargiulolg
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