Ultime notizie Editoriale
Lunedì 20 ottobre
Domenica 19 ottobre
Sabato 18 ottobre
- 06:00 Il ferro è fondamentale per chi corre: occorre la miglior gestione tra allenamento e alimentazione
Venerdì 17 ottobre
- 06:01 Ci si può allenare e trovare le giuste motivazioni senza partecipare alle gare? Si, è possibile
Giovedì 16 ottobre
Mercoledì 15 ottobre
Martedì 14 ottobre
Lunedì 13 ottobre
Domenica 12 ottobre
Sabato 11 ottobre
Venerdì 10 ottobre
- 06:03 Il miglior allenamento per agevolare il trasporto dell'ossigeno dai polmoni alle fibre muscolari
Giovedì 09 ottobre
Mercoledì 08 ottobre
Martedì 07 ottobre
- 06:00 Vi allenate sempre alla solita ora? E allora sarà poi difficile correre al meglio in altri momenti
Lunedì 06 ottobre
Domenica 05 ottobre
Sabato 04 ottobre
Venerdì 03 ottobre
Giovedì 02 ottobre
Martedì 30 settembre
Lunedì 29 settembre
- 06:06 Voi che correte non dimenticate di potenziare le ginocchia, che vengono sollecitate di continuo
Domenica 28 settembre
Sabato 27 settembre
Venerdì 26 settembre
Giovedì 25 settembre
Mercoledì 24 settembre
Martedì 23 settembre
Lunedì 22 settembre
- 06:00 Le braccia sono spesso trascurate ed invece nella corsa sono importanti (quasi) quanto le gambe
Sabato 20 settembre
Venerdì 19 settembre
Mercoledì 17 settembre
- 06:00 Bisogna allenarsi in salita per migliorare le prestazioni nella corsa: ecco i consigli su come fare
Martedì 16 settembre
Lunedì 15 settembre
Domenica 14 settembre
Sabato 13 settembre
Venerdì 12 settembre
Giovedì 11 settembre
- 06:00 Per il podista è fondamentale riuscire a calcolare la frequenza cardiaca massima: ecco come fare
Mercoledì 10 settembre
- 06:00 I podisti di oltre 40 anni devono allenare la forza ed assumere proteine dopo ogni allenamento
Martedì 09 settembre
Lunedì 08 settembre
Domenica 07 settembre
Sabato 06 settembre
Venerdì 05 settembre
Giovedì 04 settembre
Mercoledì 03 settembre
Martedì 02 settembre
Lunedì 01 settembre
- 06:04 Quali e quanti carboidrati assumere durante l'allenamento e la gara? Sappiate che sono essenziali
Domenica 31 agosto
- 06:00 Sapevate che anche per i podisti il primo settembre è il capodanno sportivo? Ecco come "ripartire"
Sabato 30 agosto
Venerdì 29 agosto
Indietro | Avanti
