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Mercoledì 03 settembre
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Lunedì 01 settembre
- 06:04 Quali e quanti carboidrati assumere durante l'allenamento e la gara? Sappiate che sono essenziali
Domenica 31 agosto
- 06:00 Sapevate che anche per i podisti il primo settembre è il capodanno sportivo? Ecco come "ripartire"
Sabato 30 agosto
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- 06:00 Per aumentare la forza è necessario allenarsi in salita e... pure in discesa: ecco i suggerimenti
Mercoledì 20 agosto
Martedì 19 agosto
- 14:15 Il 21 agosto torna in Umbria la "CorriLerchi": si correrà sulla distanza di 6,5 km a Lerchi (PG)
Lunedì 18 agosto
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Martedì 12 agosto
- 12:54 Podismo in lutto per la scomparsa a 93 anni dell'amico Oliviero: per lui una lunghissima carriera di corse
- 05:37 Ecco come va fatta la corsa lenta per renderla piacevole ed efficace
Lunedì 11 agosto
Domenica 10 agosto
Sabato 09 agosto
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Mercoledì 06 agosto
- 06:00 Il podista (e qualsiasi atleta) può combattere il caldo anche a tavola: ecco alcuni suggerimenti
Martedì 05 agosto
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- 06:00 Con questo caldo correndo perdiamo molti sali minerali: come reintegrarli per il miglior recupero?
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